Les bienfaits de l’arrêt du tabac

Les bienfaits de l’arrêt du tabac ne se comptent pas, La cigarette vous fait beaucoup plus de mal que de bien !!!

Vous vivez un conflit intérieur entre deux parties de votre esprit qui sont en opposition. ?

C'est pourquoi vous êtes déterminé à arrêter de fumer.

Vous avez fait le bon choix pour connaître les avantages de cesser de fumer.

Les avantages de cesser de fumer ne se comptent pas ! 

Vous cherchez des raisons qui poussent à vouloir arrêter de fumer? Gâcher votre santé. Alors lisez la suite et vous serez plus motivé

Se rappeler tout simplement que les bienfaits de l’arrêt du tabac  peuvent grandement aider au niveau psychologique, pour faire face à cette difficile période de transition.

Quand on commence à ressentir les bienfaits de l’arrêt du tabac?

Le corps humain subit des changements dès qu’un fumeur arrête de fumer.

Voici les changements qui se produisent just apres l'arret du tabac 

• 20 minutes

Chute de la pression artérielle et revient à la normale.

L'élan se ralentit et revient à la normale.

La température de vos mains et des pieds augmente et revient à la normale.

• 08:00 heures

la quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang est diminué de moitié.

L’oxygénation des cellules à la normale.

• 24 heures

Le monoxyde de carbone est complètement éliminé du corps.

Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée.

• 48 heures

La nicotine a été complètement expulsée du corps.

Les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer.

L'odeur et le goût mieux.

• 72 heures

Les bronches se détendent, rendant la respiration plus facile.

Augmente la capacité pulmonaire.

Augmentation de l'énergie.

• 2 semaines à 3 mois

Amélioration de la circulation sanguine.

La marche devient plus facile.

La fonction pulmonaire peut être améliorée de 30%.

Pour les femmes enceintes, le risque d'avoir un enfant de faible poids est comparable à celle d'une femme qui n'a jamais fumé si elle a cessé au cours des trois premiers mois de grossesse .

• 1 à 9 mois

La toux, la congestion des sinus, la fatigue et l'essoufflement.

La voix devient plus claire.

Les cils dans les poumons et la capacité de régénérer le corps pour garder mucus, nettoyer les poumons pour combattre l'infection augmente.

Votre corps reçoit l'énergie .

• 1 année

Le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié.

Dans les premières années qui suivent l’arrêt, le risque de développement du cancer du col femmes est comparable à celle d'une personne qui n'a jamais fumé .

• 5 ans

Le risque de cancers de la bouche, de la gorge et de l'œsophage est réduit de moitié. Le taux de décès par cancer du poumon en fumant un paquet par jour a également diminué de moitié.

• 5-15 ans

Après avoir quitté, le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) diminue et est comparable à celui d'un non-fumeur.

• 10 ans

Le taux de décès par cancer du poumon est semblable à celle d'un non-fumeur.

Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines.

Le risque de cancers de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue.

• 15 ans

Le risque d’événements coronaires était semblable à celui d'un non-fumeur.

Quels sont les bienfaits de l’arrêt du tabac sur l’ensemble de ma personne?

L'aspect psychologique de votre dépendance au tabac est très important par rapport à l'aspect physique.

Vous aurez également meilleure mine car, doté d’une solide défense immunitaire, vous allez mieux résister aux maladies.

De plus, les bienfaits de l’arrêt du tabac vous permettront sur le plan moral, de vous faire regagner votre confiance en vous et, pour la première fois depuis que vous avez commencé à fumer, vous allez vous sentir enfin libéré de cette dépendance.

Evidemment, plus le temps d’abstinence ne s’élargit, plus les bienfaits de l’arrêt du tabac sont énormes. Au bout d’un an, les risques de crises cardiaques ainsi que de cancers comme ceux des poumons,

de la bouche, la gorge et l’œsophage diminuent de moitié environ. Après quelques années, les risques de maladies graves liées au tabac seront les mêmes que ceux d’un non-fumeur.

Tous ces bienfaits de l’arrêt du tabac ne sont pas à négliger si vous décidez sérieusement d’entamer une thérapie contre la dépendance à la cigarette.

Maintenant que vous connaissez les bienfaits de l’arrêt du tabac, pourquoi ne pas vous lancer enfin et arrêter de fumer ?

Prenez un raccourci et allez voir ici comment cela se passe…

Pensez à me dire par le biais d’un commentaire si ces bienfaits de l’arrêt du tabac vous suffisent pour arrêter de fumer 

Les bienfaits de l’arrêt du tabac sur votre environnement.

Les voyages en voiture seront plus agréables pour vous et votre famille. Et si vous avez des enfants, cela sera très bénéfique pour eux de ne plus respirer la fumée toxique du tabac. Votre appartement sera à nouveau agréable, débarrassé des mauvaises odeurs du tabac froid. Vos vêtements et cheveux ne sentiront plus le tabac.

Arrêter de fumer : les changements à long terme

Même si vous dites que vous ne pouvez pas vous débarrasser de fumer, considérez la liberté d'être de retour quand vous êtes libre de toute dépendance physique ou mentale.
Parmi les raisons les plus motivantes pour un arrêt de cigarette est si chaque jour vous encaisser de l'argent que vous dépensiez  sur ​​les cigarettes, vous serais être d'offrir un cadeau au bout de quelques mois d’arrêt.

De plus en arrêtant de fumer nous vivrons dans un environnement clean est  les bienfaits de la vie nous parait très clair.

Liens Utiles:

Vous Aimerez Peut-Etre…  

Arrêter De Fumer Sans Grossir
40 Bonnes Raisons Et Conseils Pour Arreter DeFumer
Pourquoi il Est Dur D'arrêter De Fumer?
Cesser De Fumer, Effets Positifs Et Bénéfices Pour La Santé
Quel est l’efficacité de la Cigarette Électronique?

Techniques Hypnose Pour Arrêter De Fumer

ReprendreUne Activité Physique Efficace Après Avoir Arrêté De Fumer

Termes Recherches Pour Trouver Cet Article:

Avantages Physiques D'arret Tabac  Bienfaits Arret Tabac Jour Apres Jour Bienfaits De L’arrêt Du Tabac Bienfaits Arret Tabac Calendrier Calendrier Bienfaits Cesser de Fumer Calendrier Bienfait Arret Du Tabac Les Bienfaits De L'Arret Du Tabac

Calendrier Arret Du Tabac Avantages De L'arret Du Tabac Avantages Sur L Arret Du Tabac Avantages D'arreter De Fumer Amelioration Apres Arret Tabac Arret Cigarette Ameliore Moral Arreter de la Cigarette Quel Bienfaits

Cet article vous a plu, Partagez le avec...