Pourquoi Il Est Dur D'arrêter De Fumer?

Il est vraiment difficile d'arrêter de fumer. Ce qui paraît évident pour les fumeurs est démontré, preuve à l'appui, par une série d'études scientifiques publiées aux Etats-Unis et en Europe par les chercheurs...

Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de fumer ?

Pour faire face aux difficultés liées à cesser de fumer, il est important de comprendre les processus suivants

Les deux concepts importants que chaque fumeur est confronté sont le manque généré par l’arrêt du tabac et la dépendance à la cigarette.

Dépendance

Cigarette crée une dépendance aux multiples visages

• La dépendance physique

Cette forme de dépendance est directement liée à la nicotine.

Régulièrement apporter une dose de nicotine dans le cerveau, il y a une libération supplémentaire de dopamine, ce qui augmente le sentiment de plaisir .

C'est par ce processus que devient dépendant de fumer.

L'effet relaxant ressenti par le fumeur est en fait un cercle vicieux de la dépendance à la nicotine.

• La dépendance psychologique

Attachez chaque cigarette est associée positivement avec le cerveau dans le cas où la situation qui existe en ce moment. 
Ceci est considéré comme un moyen de récompenser mieux gérer le stress, l’anxiété, de surmonter leurs émotions, est intellectuellement stimulant, l'orientation et l'échec complet. Ensuite, la cigarette devient une béquille tous les jours ...

• La dépendance Comportementale

Fumer devient un rituel qui implique régulièrement dans les moments de la journée, certaines personnes dans certains lieux. Toujours répéter les mêmes gestes que le tabagisme met en œuvre un réflexe conditionné inconscient.

le Manque

Quand les fumeurs veulent arrêter de fumer!

ils font face à différents symptômes de sevrage : sautes d’humeur, la tristesse , l'irritabilité , de l'agressivité , mauvaise mémoire, difficultés de concentration, troubles du sommeil, avoir à faire quelque chose d'autre ...alors ils décident d’arrêter de fumer..

Cela peut prendre plus ou moins de temps selon le type de fumeur est appelé le "retrait" .

Chaque personne est différente et réagit différemment aux privations et de frustrations .

Cela dépendra de votre motivation , de l'environnement et bien sûr, la possibilité de mettre en œuvre une assistance appropriée pour se débarrasser de la dépendance au fumer tabac.

L'hypnose et d'avoir tous ces symptômes en même temps à travailler sur :

•          Aspects de la dépendance

•          Des solutions pratiques pour faciliter la décision

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